Utmattelse - Søvnproblemer - nedstemt - VEKTØKNING

Overgangsalder - Klimateriet - Menopause

En prosess kroppen går igjennom - en helt naturlig fase og ingen sykdom. Den kommer like sikkert som sommer etter vår, høst etter sommer osv.

• Hva er Det?

• Når starter den?

• Hvordan merkes den?

• Hvor lenge varer den ?

• Hva kan vi selv gjøre for å forberede en god overgangsalder og hvordan lindre symptomer

• 
  

  

  Vi venter lengre med å bli gravide, - dette kan gi utfordringer da pre-menopausen kan starter tidligere enn de fleste er klar over

  
  

PREMENOPAUSE - PERIMENOPAUSE - MENOPAUSE - POSTMENOPAUSE

OVERGANGSALDER - er så mye mer enn hete og svettetokter.

HVORFOR er det så få som snakker om det??

Hvorfor har det vært og er det så lite kunnskap rundt dette ?

Snakk sammen om diffuse plager du opplever, Pre-menopause og menopause kan starte tidligere enn du tror

Les mer

PREMENOPAUSE

Menstruasjonen er fortsatt regelmessig, men eggenes kvalitet blir dårligere og det blir vanskeligere å bli gravid

Årsaken kan være at mange kvinner danner for lite progesteron fra de er ca 35 år.

Kommunikasjonen mellom Hypotalamus, Hypofysen og Eggestokkene blir dårligere og kan resultere i bla.

• Humørsvigninger

• Leddproblemer

• PMS

Dette er symptomer som vanligvis ikke forbindes med en "snikende begynnende overgangsalder" og overgangen til PERIMENOPAUSE skjer gradvis

Hormonnivået varierer sterkt i denne tiden, og ikke nødvendigvis på en forutsigbar måte

PERIMENOPAUSE - OVERGANGSALDER

Her starter uregelmessige/langvarige/sterke blødninger.

• Symptomer på PMS og svette/hetetokter blir mer merkbart

• Menstruasjon uten eggløsning forekommer

• Uregelmessig blødninger

• Ubalanse mellom østrogen og progesteron medfører humørsvigniger

• Vaginal tørrhet

• Ømmhet i brystene

• Oppblåsthet

  
  

Hvor utfordrende plagene dine er kan være et resultat av hvordan livsstilen din er og har vært de siste tiårene

En blodprøve eller spytteprøve kan avdekke om overgangsalderen er i gang.

QIGONG/YOGA i Italia - Stress er en av hormonenes fiender.

Så......Hva kan vi selv gjøre for å forberede en god overgangsalder og hvordan lindre symptomer - Livsstilen har stor betydning for utfordringene dine.

Kosthold, Stress og ulike former for bevegelse vil hjelpe deg i hverdagen . Vi er alle ulike derfor kan en metode være god for en annen, men ikke for deg og omvendt

Hvis du ønsker hjelp eller en samtale med meg for å klargjøre om jeg kan hjelpe deg med en eller flere av dine utfordringer som slitenhet, hjernetåke, vektøkning, hete/svettetokter eller søvnproblemer?

KROPPEN PRØVER FAKTISK Å SI NOE

💬 Send meg en melding eller ring meg i dag, så finner vi ut hva som skjer – og hva du kan gjøre for å få energien, natte søvnen og hormonbalansen tilbake.

TA KONTAK

Gode tanker fra meg

Gunn Gudmundson